水果酵素的作用与功效及饮用方法分享,值得一看

什么是酵素?它是根据“酶”的日本读音翻译成的汉语名称,也就是说,酵素就是酶,酶就是酵素。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与,以提高效率。酶有正催化作用也有负催化作用,既能加快反应速率,也能减缓反应速率。人们根据它的这些特性,制成了含酶饮品——酵素。

酵素具有养生、美容、减肥、增肥、排毒、调理身体等多项功能,然而,如果饮用方法不对,效果也会大打折扣,针对酵素的各项功能,小编整理了一些饮用方法,供大家参考。

1、养生保健

养生保健:早晚空腹饮用酵素20-30ml,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。

2、亚健康

亚健康人群:每天空腹饮用2-3次,每次30ml。短则数日,长则1-3个月,就会出现好转。

3、疾病改善

疾病改善:餐前30分钟到1个小时,饮用30ml,每天3-4次。一般1-3个月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期,以餐前空腹10-30ml/次,每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用,以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次,空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

4、减肥

减肥:餐前1小时和临睡前半小时空腹饮用30ml,每天3-4次。可配合断食疗法,效果明显。在改善体质的同时,1-3个月可减体重3-11公斤。

5、增肥

增肥:餐后半小时服用,每次30ml,每天2-3次。可增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显。

6、解酒

解酒:除正常养生保健饮用量外,饮酒前后各饮用酵素30ml。酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

7、美容

美容:餐前30分钟空腹饮用30ml,每天2-3次。因皮肤新陈代谢很快,大约1个月,脸上就会变得白皙有光泽。

  • 老年人饮用:空腹饮用20-30ml,每天2-3次。

  • 儿童饮用:4岁以上儿童,餐后半小时饮用10-15ml,每天1-2次。10岁以上儿童,餐后半小时饮用10-20ml,每天1-2次。肥胖的,可酌情在饭前饮用。可帮助吸收营养,增强体质,提高免疫力,尤其是不喜喝吃蔬菜的偏食儿童。

饮用酵素的注意事项:

1、饮用酵素期间,请多喝水,多食用水果蔬菜,保持充足睡眠,并适量运动以加快身体排出毒素;

2、酵素在常温和凉热下均可饮用,但加热饮用时温度不能超过50度。

3、饮用酵素期间,如果身体产生明显不适,可减量、减次饮用,或暂停饮用,待不适消失后,再恢复正常饮用。

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