冬季泡脚正当时,教你如何选择泡脚盆

手脚冰凉的人,怕冷的人,现在多的不得了啊。怎么办,简单易行又安全的方法,泡脚啊。

足浴,俗称泡脚,是一种非常传统的养生保健方法,由于实行简单方便,设施要求相对较低,越来越多的人喜欢在家“泡泡脚”。古话说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”泡脚四季皆宜,不仅可以养生保健,还能防病祛病,尤其是长途旅行、剧烈运动或劳累后,用热水泡泡脚,可以促进局部血液的循环,减少腿部的乳酸聚集,是消除疲劳的最佳办法。而如今在家泡脚,首要选择的就是一个泡脚盆。选择塑料盆、木制盆,还是市面上各色各样的的足浴盆?下面就一一介绍三者的优缺点。

塑料盆:价格最低,十几元到几十元不等。常见的塑料盆一般高度有限,仅能浸没足背,对足踝以上部位的穴位起不到刺激和治疗效果,因此可以选择塑料桶来达到浸润双腿的效果。塑料盆在使用时还要特别注意水温,刚煮开的水应当在适当放凉后倒入,因为水温过高可能会引起塑料变形。选择塑料盆泡脚需要不断添入热水以维持水温。

木桶盆:价格中等,一般在百元以上。木制盆散热较慢,有利于水的保温,足浴效果较好。且木制盆比较稳定,不会跟药液发生化学反应,相对安全。

足浴盆:功能多样,但价格相对较高,多在200到800元之间。足浴盆多可自动加热保温,较之塑料盆和木制盆,省去了不断添水的麻烦。且足浴盆最大的特色在于功能多样,如具有按摩作用(包括水流及气泡冲击按摩、振动按摩、红外线按摩等)、磁疗保健作用以及臭氧去除脚气、脚臭等作用。现在市场上的足浴盆种类繁多,功能各异,选购时应把握以下三点:⑴安全性:足浴盆通过电能加热,使用时同时接触水,可能存在触电可能。足浴盆从结构上可分为一体式和分体式,一体式足浴器加热管直接和水相连,容易漏电;分体式足浴盆的盆和底座分开,中间通过蒸汽管加热,相对安全。足浴盆目前不属于医疗器械,尚无相关国家标准规范,因此在购买时需要选择经过相关认证的生产厂家,也可以在一定程度上保证安全性。⑵功能:市面上足浴盆都具有加热和恒温功能,其他功能可根据自身需要选择,不要追求功能的多多益善,以保健适用为好。⑶卫生:从卫生角度讲,分体式的足浴盆更卫生。分体式足浴器上的盆可以自由分离,因而可以自由清洗,而且不同的人可单独使用自己的盆,防止交叉感染。足浴盆在使用一段时间后,就应该对盆表面及槽内进行清洁处理,因为这些地方特别容易滋生细菌。

此外,很多家庭还有铁盆、铝盆和搪瓷盆。这些材质的盆是否适合泡脚呢?这些盆散热都比较快 ,一般不宜选择泡脚,且铁盆跟铝盆性质不够稳定,可能会出现盆质和药物在高温下发生化学反应的可能,因而尤其不能选用。

如果想通过泡脚起到保健养生、防病去病的效果,一定要注意坚持,苏东坡就认为:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍”。

文末送上最最重要的泡脚秘籍:重在坚持!

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